מבוא
לכל הזוגות יש את הרגעים הקשים שלהם, ולעיתים המשבר נראה כמעט בלתי פתיר. אולם, ישנם זוגות שבחרו לא לוותר על הקשר שלהם ולא להתגרש, אף על פי שהם נמצאים במערבולת של רגשות וקונפליקטים.
אם אתם במצב זה, הנה עשרת הדיברות שעשויות לעזור לכם לנווט את המשבר בהצלחה ולשמור על הנישואין שלכם.
נמצאים במשבר ולא רוצים להתגרש? נהלו שיחה פתוחה וכנה
הדיבור הוא המפתח לכל קשר. דברו אחד עם השני באופן גלוי וכנה, מבלי להחביא את מה שאתם מרגישים או מה שאתם חושבים.
האזנה אקטיבית
לא רק לדבר, אלא גם להאזין. שימו לב למה שבן/בת הזוג שלכם אומרים, ונסו להבין את מניעיהם ואת הרגשות שמאחורי המילים.
חיפוש סיוע מקצועי
לעיתים, העזרה של מנחה זוגי או פסיכולוג יכולה להיות חיונית. אל תהססו לחפש עזרה מחוץ למערכת היחסים שלכם.
מתן מרחב
לעיתים, הדבר הנבון ביותר הוא לתת מרחב לאחד לשני. מרחב מאפשר לנשום, לחשוב, ולהעריך את המערכת היחסים ממרחק.
התמדה
מערכת יחסים לא מתוקנת ביום אחד. היו מוכנים לעבוד באופן מתמד על השיפור של המערכת היחסים שלכם.
הבנת העבר
למדו מהעבר של מערכת היחסים שלכם. מה היו השגיאות? מה היו הדברים שעבדו? שאלו את עצמכם איך אתם יכולים להמנע משחזור של אותו משבר.
יחד במשבר
את המשבר אתם עברים ביחד. אל תנתבו את האשמה אחד לשני, אלא בחרו לעבוד במשותף על מענה לבעיות.
שמירה על אהבה
אל תשכחו את האהבה שהביאה אתכם להיות יחד. נסו לחדש את האהבה בדרכים קטנות, ובעיקר במחוייבות.
השארת העבר מאחור
לאחר שדנתם בבעיות, למדתם מהעבר, ונעשו החלטות, השאירו את העבר מאחור. המשיכו קדימה בלי לשאת את הנעליים הישנות.
בניית חלומות משותפים
מערכת יחסים צריכה להיות מלאה בחלומות משותפים. שאלו את עצמכם: "לאיזו עתיד אנחנו שואפים?" בנו את החלומות שלכם ביחד.
נמצאים במשבר ולא רוצים להתגרש? - סיכום
הדרך לחיזוק מערכת היחסים במשבר אינה פשוטה, אבל בעבודה משותפת, שיחה, האזנה, ועבודה מתמדת, את/ה יכול/ה לשמור על הנישואין שלך. שאלו את עצמכם: "מהו הדבר החשוב ביותר לנו?" ו"איך אנחנו יוצרים מציאות חדשה מכבדת ומחוייבת"
בהצלחה